Handbike minder blessuregevoelig dan rolstoel

29 juni 2012

Mensen die afhankelijk zijn van een rolstoel hebben minder kans op (schouder)blessures wanneer ze zich buitenshuis voortbewegen met een handbike. Dit hulpmiddel blijkt minder blessuregevoelig te zijn dan het handmatig voortduwen van een ‘gewone’ rolstoel door aan de wielen te draaien.

Te veel lichamelijke belasting kan leiden tot overbelasting en pijn. Mensen die dag in dag uit hun rolstoel aan moeten duwen – dit geldt dus niet voor elektrische rolstoelers – hebben een hoger risico op overbelasting. Ruim de helft van de rolstoelgebruikers heeft dan ook pijn aan de schouders.

Efficiënter en minder vermoeiend

Ursina Arnet deed promotieonderzoek aan de Vrije Universiteit in Amsterdam naar het gebruik van een handbike en concludeerde dat het minder snel leidt tot overbelasting. Handbiken bleek efficiënter en minder vermoeiend dan het rijden in een rolstoel. Bovendien worden zo de schoudergewrichten aanzienlijk minder belast. Het tochtje onder dezelfde omstandigheden kost een handbiker minder kracht dan iemand die zijn of haar rolstoel moet aanduwen door met zijn handen aan de wielen te draaien.

Optimale instelling

Een voorwaarde voor het gezonde gebruik van de handbike is een optimale instelling. Ze ontdekte dat een houding met een relatief rechte rugleuning en een relatief verre positie van de ‘trapper’ (die dus met de hand wordt aangedreven) ten opzichte van de schouder het beste is.