Stoelyoga en gezellig samenzijn
31 januari 2023 van 10:30 - 12:30 uur
Samen met Yoga-alphen.nl / Yogastudioanja organiseerden we op 31 januari 2023 een gezellig samenzijn met stoelyoga in buurthuis Aquarijn.Een groep deelnemers van de Zonnebloem mocht eens ervaren hoe het voelt om yoga-oefeningen te doen, zittend op een stoel. Tijdens het bewegen ging de groep op zoek naar ontspanning in de inspanning. Er was aandacht voor de ademhaling en voor de rust.
Anja Hoogenboom zorgde er op professionele wijze voor dat de deelnemers, die allen een fysieke beperking hebben, de juiste lichamelijke bewegingen maakten waardoor spieren en gewrichten los werden. Ieder voorzover dat mogelijk en comfortabel was.
De reacties na de sessie waren heel positief. “Ik voel me nu heel ontspannen” en “Ik heb het gevoel dat ik de wereld weer aankan” waren enkele van de reacties. Maar ook de gezelligheid met elkaar tijdens het napraten onder het genot van koffie, thee en een appelgebakje werd zeer gewaardeerd.
