Stoel Yoga
Na de traditionele groet en de gong , ging iedereen serieus op eigen tempo en kunnen aan het volgen van de oefeningen.
Zaterdag 31 juli in de Werf een yoga les, onder begeleiding van docente Agnes
Met 8 deelnemers en 6 vrijwilligers werden we in een grote kring gezet en de les begon met een uitleg welke soorten yoga er zijn, onze les , Hatha yoga, om door inspannen ontspanning te krijgen.
Na de traditionele groet en de gong , ging iedereen serieus op eigen tempo en kunnen aan het volgen van de oefeningen. Alle delen van het menselijk lichaam kwamen aan de beurt , voor de een ging het wat soepeler dan voor de ander. Met behulp van de docente werd het voor iedereen een fijne oefening, waarbij vooral de lachspieren soms werden getraind.
Bij het ontspannen viel een enkeling in diepe slaap, er werd zelfs gesnurk waargenomen….
Na een uur vertrok de docente en werden de tafels en stoelen weer terug gezet en konden de spelletjes op tafel. Met een drankje en een bitterbal en veel bijpraten ( want wat hebben we elkaar gemist) was het een hele fijne zonnige middag
.
Met dank aan het enthousiaste bestuur van Jong Amsterdam, Dori en Nico
