Paardrijden met een beperking
Is het jouw droom om paard te rijden, maar ben je bang dat dat niet lukt door je beperking? Dat hoeft niet, want bijna iedereen kan aan paardensport doen. Bij aangepaste maneges zijn hulpmiddelen aanwezig om iedereen van deze prachtige dieren te laten genieten! Is het iets voor jou?
Niet zo gek dat je droomt van een rit op een paardenrug. De machtige dieren stralen kracht en snelheid uit. In Nederland zijn er ruim 75 aangepaste maneges waar jouw droom werkelijkheid wordt. Op de website van de Federatie Paardrijden voor Gehandicapten (FPG) vind je ze terug.
Huifkartocht met de Zonnebloem
Ook Zonnebloemafdelingen door het hele land organiseren uitjes waar paarden aan te pas komen, bijvoorbeeld een rit met een aangepaste huifkar. Deelnemers van de Overijsselse afdeling Enter vonden de tocht meer dan geslaagd. Wil je ook een uitje meemaken? Zoek een afdeling bij jou in de buurt.
Wat kun je doen?
Vind je het leuk om op een paardenrug te klimmen, of zit je liever op de bok van een menkar? Afhankelijk van de aard van je beperking zijn er verschillende mogelijkheden om te paardensporten.
Huifbedrijden
Huifbedrijden is misschien wel de bekendste manier van aangepast paardrijden. En geschikt voor iedereen die gebonden is aan een bed of rolstoel. Als ruiter lig je op een speciaal ‘bed’: een doek dat gespannen is over een wagen en dat net de ruggen van de twee paarden onder de wagen raakt.
Lekkere massage
Anja van Velsen van Manege zonder Drempels in Bennekom legt uit hoe dat voelt: “De paardenruggen zijn lekker warm. En doordat je als het ware in het kommetje tussen de twee paarden in ligt, word je gemasseerd door hun bewegingen. Het is net alsof je een massage krijgt door tien handen tegelijk. Maar het mooie is dat er helemaal geen mensenhanden aan te pas komen!”
Bloedsomloop stimuleren
Anja werkt al 33 jaar bij de manege en geniet er nog steeds met volle teugen van: “Een groep die elders vaak aan de kant staat, is bij ons nummer één. Dat is prachtig. Het is bijzonder om te zien wat voor uitwerking de ritten hebben. Huifbedrijden stimuleert de bloedsomloop. Ik krijg dan ook vaak veel positieve geluiden terug van de deelnemers, bijvoorbeeld dat ze meer lucht hebben, omdat hun longen beter functioneren. Dat is natuurlijk hartstikke mooi.”
De paarden
Bij Manege zonder Drempels werken ze met speciale paarden, Ierse Tinkers. Er is gekozen voor dat ras, omdat de dieren beresterk en heel lief zijn, vertelt Anja. En niet alleen voor de mensen wordt goed gezorgd. “Ook de paarden worden gehouden op een manier die voor hen het prettigst is. Met zijn allen vrij in de kudde.”
Proberen?
Van maandag tot en met zaterdag wordt er huifbed gereden bij de manege in Bennekom. Je bent altijd welkom om een kijkje te nemen. De ritten vinden plaats op afspraak en kosten 11,- euro per half uur. Het enige dat je nodig hebt, is kleding die lekker zit. Een tillift en andere speciale voorzieningen zijn aanwezig bij de manege.
Bekijk hier een filmpje
Paardrijden
Lijkt het je wel wat om rond te rijden, zittend op de rug van een paard? Ook met een beperking kun je met wat hulpmiddelen of begeleiding vaak hartstikke goed paardrijden. Ook dat kan bij een aangepaste manege.
Paardengek
Estée Gerritsen (19) heeft cerebrale parese. Ze heeft spasmes in haar spieren en er zijn momenten dat haar spieren juist helemaal niet functioneren. Toch begon ze op haar zevende, aangestoken door haar paardengekke moeder, met paardrijden. “Ik had in het dagelijks leven moeite om zelfstandig te zitten en om te lopen. Bij het paardrijden liep mijn moeder dan ook altijd naast de pony om mij vast te houden”, vertelt ze.
Vooruitgang
Gaandeweg merkte ze dat haar balans door het rijden steeds beter werd en haar lichaam sterker: “Fysiek ben ik heel erg vooruit gegaan en ik heb ook gewoon meer zelfvertrouwen gekregen door het sporten. Eindelijk iets waar ik goed in ben!” Estée behoort namelijk tot de Nederlandse top op het gebied van paradressuur. Momenteel traint ze voor de Paralympische Spelen van 2020.
Beperking vergeten
Ze kan het iedereen aanraden. Estée: “Op het moment dat ik opstap, vergeet ik mijn beperking. Het geeft me zoveel energie en plezier. Laat je niet tegenhouden omdat je het (nog) niet kunt. Daar zijn de lessen juist voor!” Hier lees je een uitgebreider interview met deze topruiter.
Proberen?
Wil je het zelf proberen? Neem dan contact op met een aangepaste manege. Zij kunnen je verder informeren.
Mennen
Op de bok van de menkar voel je je helemaal vrij, vertelt Jeroen van Dongen. Als koetsier heb je letterlijk de leidsels in handen. En er zijn zelfs menkarren waar je met een rolstoel op kunt.
Vrij zijn
Jeroen legt uit hoe het werkt: “Op de kar voel je je even niet beperkt. Je bent helemaal vrij en kunt bijvoorbeeld het bos in. Ik woon bij de Loonse en Drunense Duinen. Een prachtig gebied, maar met je rolstoel kun je daar niet komen met al dat zand. Op de menkar kan dat wel! Een heerlijk gevoel.”
Hulpmiddelen
Met relatief weinig aanpassingen, kun je al mennen. Jeroen: “Het hangt af van je beperking wat voor hulpmiddelen er nodig zijn. Ik kan bijvoorbeeld mijn benen niet gebruiken en heb een speciale band, een soort gordel, zodat ik niet van de kar val. Als je je arm niet kunt gebruiken, heb je bijvoorbeeld een aanpassing aan de leidsels nodig. Dat is allemaal te regelen!”
Instructeurs voor aangepast mennen
Het aangepast mennen is in Nederland (nog) niet zo goed georganiseerd als het paardrijden. Er zijn een paar maneges die naast paardrijden ook gespecialiseerd zijn in mennen voor mensen met een beperking. Maar vaak kom je terecht bij een reguliere meninstructeur. De FPG kan helpen met het zoeken naar een geschikte instructeur en meekijken of (en zo ja welke) aanpassingen nodig zijn.
Wereldkampioenschap paramennen
Van 28 augustus tot en met 2 september vindt het Wereldkampioenschap Paramennen plaats in het Limburgse Kronenberg. Iedereen is welkom om een kijkje te nemen, een mooie manier om eens kennis te maken met de mensport!
Proberen?
Neem contact op met de FPG. Zij bespreken jouw wensen en kunnen je doorverwijzen naar een goede instructeur.
Zonnebloemauto
Zit er geen manege bij jou in de buurt en heb je geen vervoer? Huur een Zonnebloemauto dat is een comfortabele rolstoelauto en als dat nodig is, zorgt de Zonnebloem voor een vrijwillige chauffeur.
De foto van Estée en haar paard is gemaakt door Wilke Tiellemans